Совет дня: 23 апреля 2012 года
trenerovka.com
Приседания «ножницы» с собственным весом - это довольно сильное упражнение для развития ног и ягодичных мышц и не опасное для позвоночника. Выводя колено вперед в данных приседаниях, ты накачаешь ноги, а оставляя колено точно над пяткой, сможешь мощно проработать ягодичные мышцы.
Источник: M PORT
Комментариев нет:
Отправить комментарий