Совет дня от Чемпиона: разводи ноги чаще

bodybuildingpro.com

Ценность упражнения сведение-разведение ног в том, что оно не нагружает коленные суставы и позвоночник. Поэтому его смело можно давать начинающим или в виде предварительного утомления перед базовыми упражнениями.

 Источник: M PORT