четверг, 5 июля 2012 г.

Совет дня от Чемпиона: не жми в одиночку


Работаешь в зале один - готовься к травмам / shutterstock.com
В таких травмоопасных упражнениях, как жим штанги и приседания, очень важно не геройствовать, а запастись подстраховкой напарника. А если ты работаешь с большим весом, то напарников должно быть несколько. Подумай о приоритетах: получив травму, тебе потом придется надолго забыть о тренировках. Заполучив же помощь напарника, ты сможешь безопасно выжать больший вес.
 Источник: M PORT

Комментариев нет:

Отправить комментарий