Работаешь в зале один - готовься к травмам / shutterstock.com
Источник: M PORTВ таких травмоопасных упражнениях, как жим штанги и приседания, очень важно не геройствовать, а запастись подстраховкой напарника. А если ты работаешь с большим весом, то напарников должно быть несколько. Подумай о приоритетах: получив травму, тебе потом придется надолго забыть о тренировках. Заполучив же помощь напарника, ты сможешь безопасно выжать больший вес.
Комментариев нет:
Отправить комментарий