суббота, 2 июня 2012 г.

Совет дня от Чемпиона: качай бицепс лежа



shutterstock.com
Еще одно безопасное супер-упражнение для бицепса - это сгибания рук лежа у нижнего блока. Ты можешь так работать с огромным весом, с минимальным риском для позвоночника. Если со спиной совсем плохо, попроси тренера или напарника подавать и забирать вес, и можешь бомбить руки без риска для спины.
 Источник: M PORT

Комментариев нет:

Отправить комментарий