воскресенье, 10 июня 2012 г.

Совет дня от Чемпиона: пора подсушиться


revolutionmyspace.com
Не гонись долго за массой, если ты никогда не пробовал «сушиться». Когда достигнешь в жиме лежа результата 100 кг на 10 повторений, и в подъеме на бицепс 45 кг на 10 повторений без «читинга», тебе стоит остановиться и провести первую сушку! Так ты впервые увидишь свои мышцы в подлинном свете, без жира, и узнаешь, где на самом деле тебе не хватает мускулатуры, а где уже накачалось хоть что-нибудь.
 Источник: M PORT

Комментариев нет:

Отправить комментарий