Совет дня - 20 апреля 2012 года
shutterstock.com
Не отказывайся от тренировки ног, если в спортзале нет стоек для приседаний, или тебя некому подстраховать. Гакк-приседания с удержанием штанги в прямых руках за спиной - это классическое упражнение, убойно пробивающее квадрицепсы, и не требующее страховки напарником.
Источник: M PORT
Комментариев нет:
Отправить комментарий