вторник, 24 апреля 2012 г.

Совет дня от Чемпиона: приседай без партнера


Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT.
Совет дня - 20 апреля 2012 года
shutterstock.com
Не отказывайся от тренировки ног, если в спортзале нет стоек для приседаний, или тебя некому подстраховать. Гакк-приседания с удержанием штанги в прямых руках за спиной - это классическое упражнение, убойно пробивающее квадрицепсы, и не требующее страховки напарником.
 Источник: M PORT

Комментариев нет:

Отправить комментарий