Совет дня от Чемпиона: не бойся жима лежа

Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT.

Совет дня - 17 апреля 2012 года

shutterstock.com

За 18 лет постижения науки бодибилдинга, я столкнулся с многими случаями разрывов грудных мышц у спортсменов, в жиме штанги лежа с полной амплитудой, но никогда не слышал, чтобы кто то получил серьезную травму спины, выполняя жим лежа с той или иной техникой моста. Вместо слепого следования традиции, полезно ознакомиться со статистикой, а также исследованиями спортивных физиологов.

 Источник: M PORT