вторник, 24 апреля 2012 г.

Совет дня от Чемпиона: делай выпады с умом


Знаменитый украинский культурист и Чемпион мира по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий дает ежедневные советы мужчинам на M PORT.
Совет дня: 23 апреля 2012 года
trenerovka.com
Приседания «ножницы» с собственным весом - это довольно сильное упражнение для развития ног и ягодичных мышц и не опасное для позвоночника. Выводя колено вперед в данных приседаниях, ты накачаешь ноги, а оставляя колено точно над пяткой, сможешь мощно проработать ягодичные мышцы.
 Источник: M PORT

Комментариев нет:

Отправить комментарий