Ходьба выпадами, да еще и со штангой или гантелями в руках – это одно из самых жестоких упражнений, ударно сжигающее жир на всем теле и дающее мощнейшую проработку бедрам и ягодичным мышцам. Естественно, начинать нужно без гантелей, используя только собственный вес тела.
Источник: M PORT
Комментариев нет:
Отправить комментарий